Au Club Les Pyramides est un lieu sélect pour pratiquer moult activités sportives et de détente dont la Zumba, mélange de danse et de sport. Focus sur cette spécialité très appréciée par toutes les générations.

L’histoire de la Zumba

Dans les années 1990, un professeur de danse, Alberto Beto Perez, enseignait la salsa, le jazz, le merengue et les claquettes. Un jour, n’ayant plus en mémoire les musiques destinées à son cours de gym, il utilisa des CD personnels de musiques latines qui se trouvaient dans son sac de sport. Il improvisa alors un cours de fitness en mêlant des pas de fitness aux pas basiques de salsa, samba, merengue et reggaeton : le premier cours de Zumba était né !
En 2000, il crée à Miami la société ZUMBA FITNESS avec deux entrepreneurs. Il dépose la marque « Zumba ». La société diffuse et fait la promotion de ce nouveau genre de fitness-latin, qui mélange danse et sport, dans le monde entier.
De célèbres campagnes publicitaires et des consoles de salon démocratisent cette nouvelle discipline. En 2010, Shakira fait appel à Beto Perez pour son célèbre clip « waka waka ». Cette même année, cette danse débarque en France.
Depuis, son succès mondial ne se dément pas.

Les bienfaits de la Zumba

Cette danse, accessible facilement dès l’âge de 12 ans, apporte de nombreux bienfaits à notre corps.

Perte de poids

Sans s’en apercevoir, on brûle des calories : 800 environ en une heure de cours. C’est une activité cardio qui sollicite le corps entier en enchaînant les chorégraphies.

Renforcement musculaire

Le corps s’affine en réalisant divers mouvements (des squats, des crunches) tandis que la sangle abdominale et les muscles des bras sont également sollicités.

Véritable antistress

En dansant, les tensions accumulées durant la journée. En criant, en tapant des mains et en chantant, le stress disparait. De plus, de nombreuses personnes qui pratiquent cette activité en fin de journée affirment que cela facilite leur endormissement.

N’hésitez pas à passer le cap ! Ce sport est un véritable avantage pour votre corps. Libérez votre esprit en musique, tout en vous maintenant en bonne santé.