Saviez-vous qu’il est pratiqué depuis des siècles dans le Moyen-Orient ? Aujourd’hui, il rencontre un franc succès dans les pays occidentaux. Vous en avez donc très probablement entendu parler de nombreuses fois ! Mais quels sont les bienfaits du hammam sur votre corps ? Signifiant « eau chaude » en arabe, cette pratique vous procure un bien fou. Découvrez les bénéfices de cette pratique que nous proposons dans notre club.

Détente et bien-être grâce au hammam

Le hammam est un allié redoutable contre le stress. Si vous êtes anxieux, vos tensions disparaitront en quelques secondes. En effet, l’agréable chaleur et le calme ambiant vous détendent immédiatement et font retomber toute la pression.

Alors, après une longue journée ou pendant vos vacances, n’hésitez pas à vous offrir un moment de détente dans un bon hammam.

Libère les voies respiratoires et purifie la peau

Vos sinus sont encombrés ou votre nez est bouché ? Il nettoie vos voies respiratoires. La vapeur d’eau respirée contient des huiles essentielles, comme l’eucalyptus, qui permettent d’apaiser et de dégager vos sinus pour fluidifier votre respiration.

Le hammam a un autre bienfait, il élimine les toxines présentes dans votre corps. En transpirant, l’humidité va ouvrir les pores de votre peau et évacuer les toxines.

Améliore la circulation du sang et soulage les courbatures

Ce dispositif a aussi un autre avantage, il stimule votre circulation sanguine. La vapeur et la température de la salle dilatent vos vaisseaux sanguins et permettent au sang de se déplacer facilement. Si vous prenez une douche froide juste après, vos vaisseaux sanguins se resserrent. Quand ils se suivent, ces deux phénomènes vous revigorent et gardent en forme.

Vous avez quelques douleurs après une séance de sport ? Débarrassez-vous des courbatures grâce à la chaleur et l’humidité du sauna. Alors n’hésitez pas, détendez vos muscles et articulations après une séance vélo ou de musculation.