Le padel est un jeu de raquettes qui, outre son côté ludique, possède de nombreuses vertus pour la santé. Ce sport qui est un mélange de tennis et de squash connaît un succès grandissant en France. Alors, quelle est cette discipline ? Quels sont ses bienfaits ? Nous vous expliquons tout dans cet article !

Un sport d’équipe simple et amusant

Pour jouer au padel, il faut être 4, car ce sport se pratique en double. Le terrain, plus petit qu’un court de tennis, est entouré de filets. Le but de cette discipline est simple : avec une raquette, vous devez envoyer la balle dans le camp adverse ! Cela ressemble donc au tennis, mais des différences notables existent entre ces deux activités. En effet, au padel, les balles peuvent être jouées même si elles ont touché le filet entourant le terrain. Cette caractéristique rapproche ainsi ce sport du squash. À noter que ce jeu de raquettes est aussi social. En effet, une bonne communication entre équipiers est indispensable pour réussir sa partie !

Le padel, un allié pour votre santé

Le padel est un sport très complet qui possède de nombreux bienfaits pour votre santé. Tout d’abord, vous brûlez des calories : entre 400 et 700 lors d’une partie ! Ensuite, vos muscles sont fortifiés grâce aux flexions et aux déplacements que vous faites vers l’avant et vers l’arrière. Cette activité vous permet aussi d’augmenter votre rapidité et d’avoir de meilleurs réflexes. Vous gagnez également en vigueur et en agilité. Peu de sports peuvent se targuer d’apporter à eux seuls autant de bénéfices pour la santé !

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