Les activités sportives qui s’exercent à l’aide d’une raquette sont susceptibles d’augmenter l’espérance de vie. Ils peuvent aussi réduire de 56 % les risques de maladie cardiovasculaire. Ceci a été démontré par une étude britannique, ce qui fait de ces activités, des sports à pratiquer absolument. Voici les plus réputés, dont le sport squash.

Le tennis

Le tennis est un type de sport à la raquette qui offre de nombreux bienfaits. C’est le sport de raquette le plus pratiqué au monde. Il permet d’améliorer la coordination des mouvements et de développer une meilleure capacité de concentration. En le pratiquant, vous aiguisez votre sens tactique tout en travaillant tout votre corps. Il agit pareillement sur le cardio et offre une meilleure endurance. C’est le sport à choisir pour entraîner simultanément le corps et le cerveau. Ce n’est pas sans raison que Roger Federer en est un champion. Nous disposons de 25 terrains de tennis pour pratiquer cette activité et en tirer tous les bénéfices possibles.

Le sport squash

Notre club met à votre disposition 4 terrains de sport squash ainsi qu’une école pour apprendre à jouer à ce jeu sportif. Le squash requiert une très bonne santé cardiaque, puisqu’il faut être assez rapide pour suivre le trajet de la balle. Toute la musculature est sollicitée au cours de cette activité et elle offre comme avantages, une meilleure circulation sanguine et un renforcement musculaire du cœur. Avant de le pratiquer, vous devez renforcer votre endurance et vous exercer en groupe. C’est en cela que notre club vous sera utile.

Le badminton

Le badminton se classe parmi les sports de raquette les plus intenses, car sa pratique exige une bonne condition physique et de l’énergie. Dans ce cas, les joueurs se déplacent de tous les côtés et utilisent tous leurs muscles inférieurs et supérieurs. Cette activité implique également les épaules et le bassin. Il permet de brûler le maximum de calories et d’aiguiser les réflexes. Tant que ne vous ne souffrez pas des articulations, ce sport de raquette est pour vous.